哇嗚~去巴黎這十天好開心

好多美景好多美食😋

這裡的主要飲食以麵包🍞為主,

起床睜眼就是法國長棍麵包,

到餐廳前菜也是法國吐司。

平常在國內就是標準外食族🤣

住外面沒能煮就只能餐餐吃外面,

飲食均衡有點難不是少菜就是少肉,

蛋奶素水果膳食纖維也不多…..

不過去法國巴黎這趟旅行吃的方面,

我不算不適應😂😂😂

我自己本身也愛吃麵包🍞的澱粉族,

像中餐不是飯就是麵類。

反正呢~就是要有澱粉才行。

但聽我講了一堆就知道我蛋奶菜類吃的就少了,

而外食不是高油就是高熱量。

完全不是我能控制的😭😭😭

而且第一次搭長途飛機✈️一次就坐了15.6小時

(含轉機時間)且上飛機就有餐點能吃。

光是飛巴黎在飛機上吃到的餐點就吃了四餐

(含轉機的班機),還有在機場等轉機吃飯,

吃完都坐著也沒能走動😱😱

真的像我朋友說的~「我去美國回來胖一圈😂😂」

因為在飛機上就是吃睡吃睡。

到達巴黎那十天也是跟朋友聚餐,

回國又有聚餐😂😂😂

重點是吃了那麽多沒看到排出來🤔🤔

沒錯我會便秘😅

除了便秘😭😭😭,當然是居然圓了一圈😱😱😱

  

果然朋友的經驗是對的…..

我還說我在飛機上要一直睡覺不吃。

但空姐都會叫醒吃東西,想說不吃浪費機票都花了

餐點都含在機票內😄😄

難受想哭😩😩

便秘要人命啊~啊~

朋友看我困擾著也很老實說這趟回來真的圓了

😳😳😳😳😳,跟我說她自己有吃的一個食品

跟我推薦「輕澱樂S123+

S123+GlucosPass輕澱樂

  

 

  

 小巧一包很好攜帶就算在外聚餐也能食用不佔空間

粉末狀倒入口中再搭配開水

味道像果菜汁🤣🤣

   

   

飯前一包一天兩包午晚餐各食用一包

記得多喝水唷!

搭配規律的的運動更能幫助代謝

還能幫助維持消化道,排便順暢,調整體質

雖說多吃無益…….

但孕婦跟哺乳媽咪不可以食用的唷!

這幾天吃了輕樂澱S123+肚子就有咕嚕咕嚕在蠕動就去上廁所

因為便秘兩三天才上一次所以…..

上出來的味道真的很……😱😱😱😱

現在肚子順暢皮膚也變好唷

   

   

完美境界國際有限公司

網址: http://www.perfectline.asia/product/

地址: 台中市西屯區市政路500號24樓之3

電話: 04-2258-7112

LINE: @L112 ( https://line.me/ti/p/@L112 )

線上營養師諮詢社團: https://www.facebook.com/groups/PerfectLine/

 

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    蓁心絕對 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()