哇嗚~去巴黎這十天好開心
好多美景好多美食😋
這裡的主要飲食以麵包🍞為主,
起床睜眼就是法國長棍麵包,
到餐廳前菜也是法國吐司。
平常在國內就是標準外食族🤣
住外面沒能煮就只能餐餐吃外面,
飲食均衡有點難不是少菜就是少肉,
蛋奶素水果膳食纖維也不多…..
不過去法國巴黎這趟旅行吃的方面,
我不算不適應😂😂😂
我自己本身也愛吃麵包🍞的澱粉族,
像中餐不是飯就是麵類。
反正呢~就是要有澱粉才行。
但聽我講了一堆就知道我蛋奶菜類吃的就少了,
而外食不是高油就是高熱量。
完全不是我能控制的😭😭😭
而且第一次搭長途飛機✈️一次就坐了15.6小時
(含轉機時間)且上飛機就有餐點能吃。
光是飛巴黎在飛機上吃到的餐點就吃了四餐
(含轉機的班機),還有在機場等轉機吃飯,
吃完都坐著也沒能走動😱😱
真的像我朋友說的~「我去美國回來胖一圈😂😂」
因為在飛機上就是吃睡吃睡。
到達巴黎那十天也是跟朋友聚餐,
回國又有聚餐😂😂😂
重點是吃了那麽多沒看到排出來🤔🤔
沒錯我會便秘😅
除了便秘😭😭😭,當然是居然圓了一圈😱😱😱
果然朋友的經驗是對的…..
我還說我在飛機上要一直睡覺不吃。
但空姐都會叫醒吃東西,想說不吃浪費機票都花了
餐點都含在機票內😄😄
難受想哭😩😩
便秘要人命啊~啊~
朋友看我困擾著也很老實說這趟回來真的圓了
😳😳😳😳😳,跟我說她自己有吃的一個食品
跟我推薦「輕澱樂S123+」
S123+GlucosPass輕澱樂
小巧一包很好攜帶就算在外聚餐也能食用不佔空間
粉末狀倒入口中再搭配開水
味道像果菜汁🤣🤣
飯前一包一天兩包午晚餐各食用一包
記得多喝水唷!
搭配規律的的運動更能幫助代謝
還能幫助維持消化道,排便順暢,調整體質
雖說多吃無益…….
但孕婦跟哺乳媽咪不可以食用的唷!
這幾天吃了輕樂澱S123+肚子就有咕嚕咕嚕在蠕動就去上廁所
因為便秘兩三天才上一次所以…..
上出來的味道真的很……😱😱😱😱
現在肚子順暢皮膚也變好唷
網址: http://www.perfectline.asia/product/
地址: 台中市西屯區市政路500號24樓之3
電話: 04-2258-7112
LINE: @L112 ( https://line.me/ti/p/@L112 )
線上營養師諮詢社團: https://www.facebook.com/groups/PerfectLine/
留言列表